 |
| www.amarmadiun.blogspot.com |
Langsing dalam 5 menit? yang benar saja! emang saya ini tukang sulap apa!!? :D
he.he.he. anda jangan marah. bukan maksud saya untuk menipu.
tapi kalo udah terlanjur marah ya.............. masa gua harus bilang Wooowwwww gitu??? :P
baca aja 5 menit, insyaAllah hasilnya akan anda dapatkan. Semoga!
Langsung saja!
Mungkin
sebagian besar dari kita berangapan bahwa jika tidak makan berarti dapat melangsingkan
tubuh kita. Anggapan ini sepertinya terdengar logis dan masuk akal,
namun sebenarnya anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Tidak makan belum tentu
membuat tubuh langsing, dan malahan ada dampak yang buruk bagi
tubuh kita jika kita tidak makan.
Dampak buruk bagi tubuh jika kita tidak makan
Perlu
kamu ketahui bahwa ada dua hal yang mempengaruhi berat badan tubuh, yaitu
cairan dan lemak.
Ketika kita tidak makan, yang berkurang adalah ciran tubuh sedangkan jumlah
lemak tidak berkurang. Jika hal itu terjadi dapat menimbulkan dua dampak.
Pertama jika kita tidak makan, maka berat badan akan turun namun akan kembali
meningkat ketika kita makan seperti biasanya. Yang kedua jika tubuh kekurangan
cairan atau dehidrasi, akan menyebabkan banyak organ tubuh yang terganngu dalam
melaksanakan tugas atau fungsinya.
Tidak
makan juga dapat menyebabkan kadar gula dalam darah berkurang. Padahal gula
dalam darah merupakan satu-satunya sumber energi bagi otak kita. Coba kita renungkan
sejenak, apa yang akan terjadi jika otak yang kita gunakan untuk bekerja
sepanjang waktu mulai dari bangun tidur sampai tidur malam lagi namun tanpa ada
gula sama sekali. Kita akan merasa pusing, lemas, sulit konstrasi, sulit
bepikir dan yang lebih buruk lagi kita bisa pisang kemudian koma. Sungguh
menakutkan sekali ya.
Lalu
sebaiknya bagaimana? adakah cara melangsingkan tubuh dengan diet yang
benar ? Di bawah ini ada sedikit tips cara melangsingkan tubuh yang benar yang disandur dari
tanyadokter.com
Tips Melangsingkan tubuh
Makanlah
lebih sering
Kurangilah
porsi makan namun perbanyak frekuensinya, sehingga total asupan sama seperti
makan tiga kali sehari dan hal tersebut akan menghindarkan kita dari kebiasaan
mengemil yang membuat tubuh kita semakin gemuk secara
tidak sadar.
Pilihlah
jenis makanan yang tinggi serat dan protein
Proses pencernaan terhadap makanan
yang berserat seperti sayuran, buah-buahan,
gandum dan dan makanan berprotein akan berlangsung lebih lama di dalam tubuh.
Tentunya hal ini akan menjadikan perut terasa kenyang lebih lama dan tidak
mudah lapar.
Berolahraga
dengan teratur
Selain mengatur pola makan yang
benar, olahraga menempati tempat yang tidak kalah penting. Olahraga merupakan
kegiatan yang dapat membakar lemak dalam tubuh kita.
Tidur
cukup dan pada waktunya
Dengan tidur yang cukup akan membuat
tubuh terasa segar dan tidak lemas. Serta tidurlah bila memang sudah waktunya,
jangan membiasakan diri tidur hingga larut malam. Jika kamu Tidur terlalu malam
akan membuat perut terasa lapar, ini akan menggoda kamu mengemil.
Minum air
putih, jauhi minuman yang bersoda
Air putih merupakan cara alami yang
membantu tubuh menetralisir racun-racun di dalam tubuh. Sedangkan, minuman yang
bersoda malah dapat mengganggu fungsi pencernaan dan juga mengandung kadar gula
yang sangat tinggi. Lagi pula jika dilihat dari sisi keuangan,air putih lebih murah dari pada air bersoda.
Tentunya selain membuat tubuh lebih langsing, ini juga dapat menghemat
kantong kamu.
Itulah sedikit tips sederhana cara melangsingkan tubuh secara alami dan benar. Semoga tips di atas dapat
bermanfaat bagi kamu yang ingin memiliki tubuh langsing.
@
0 comments:
Post a Comment